-学会看紫外线指数

带防晒值的隔离和粉底液可以代替防晒吗？阴天下雨天也一定要涂抹防晒吗？其实现在来看，阴雨天涂防晒也有着一定的误区，隔离能否代替防晒也要根据当天的紫外线强度来判断，不能一概而论。其实宝宝们根据当天的紫外线指数来选择是否涂抹防晒，以及选择怎样的防晒指数，才是更加科学的方法。

现在的天气预报以及天气app都有对于当天紫外线指数的评估，甚至有涂抹多少防晒的建议。

苹果手机自带天气app中有紫外线指数

墨迹天气app中有详细的紫外线防御指南

当紫外线指数只有1~2时，是无需专门涂抹防晒霜的，宝宝们选择带有防晒值的粉底或气垫来代替防晒就可以了，紫外线指数在3~4的时候，是中等防晒强度，涂抹日常防晒就可以，如果紫外线大于等于5，那就是带有一定强度了，宝宝们既要涂抹防晒，还要通过打伞、戴帽子等方式来进行遮挡防晒，并且尽量减少肌肤暴晒在户外的时间。